ピラティス☆

週1〜2回のピラティスを始めて４ヶ月が経ちました。
体幹を鍛えるメニューと、インストラクターのT先生の 健康や美容の話のおかげで、
最近では身体が燃えているのがわかります

写真は骨盤周辺をスッキリさせるエクササイズ
もちろんヒップアップ効果も
ボールを使ってのメニューは、効く〜ってかんじ。

クチコミで習いたい方も増えてきたので、
またブログでもご案内しますね